第42天社区减肥论坛瘦身美食 GH家常菜——简单一卷

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GH家常菜——简单一卷

GH家常菜——简单一卷

原料:鸡蛋1个、金枪鱼罐头半盒、生菜2片、法棍1片。
调料:盐。
做法:
    1、生菜洗净,吸干水分,切末后装碗。金枪鱼也倒入碗中,用勺压成泥。再将法棍掰碎加入拌匀。视口感加一点盐调味。
    2、鸡蛋打好,入平底锅煎成蛋皮。
    3、将馅料包进蛋皮,卷成长条卷,再分切几份即成。

GH秘籍:
    ※实践证明,这简单的一卷可是早餐新宠,几乎老少通杀,既简单又营养全面。
    ※金枪鱼罐头推荐“泉水浸”,而非“油浸”的,前者几乎不含油,若嫌干,拌馅时可调入一点橄榄油。金枪鱼罐头本身有咸味,注意尝过再加盐。
    ※生菜一定要拭干再用,水分会大大抹杀它的口感。
无欲则刚,有勇乃成;海纳百川,有容乃大!
 

回复: GH家常菜——简单一卷

真的既简单又方便呀,味道也不是盖的哦!
无欲则刚,有勇乃成;海纳百川,有容乃大!
 
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