第42天社区

大帅哥 - 2008-1-26 10:00:00

可以吃好，吃美食！但一定不要贪吃

3plzm - 2008-2-4 11:53:00

要保持消耗的比摄入的热量高就行啦。

燕麦是好东西，猕猴桃也是……:Z

哄哄猪 - 2008-2-5 15:35:00

:D 猕猴桃巨喜欢～～最近过年回家准备开胖吧～～跟吹气球一样，我发现我老妈做的菜简直可以倒出一盆油来～～真惊人:pig

3plzm - 2008-2-19 0:47:00

=。=我妈的菜也是一盆的油，而且从宝迪沃回来以后发现，我们家原来吃的口味挺重的……现在都不习惯了……

jiayou - 2008-5-8 11:18:00

燕麦.难吃.怎么吃才能好多点呢???

sodalemon - 2008-5-8 12:54:00

最重要的还是坚持吧。
我就是坚持不了。
:~

老萨 - 2008-5-8 15:28:00

引用:

原帖由 jiayou 于 2008-5-8 11:18:00 发表
燕麦.难吃.怎么吃才能好多点呢???

你吃的是无蔗糖那种是吗？我吃的是无蔗糖那种。一般就是用牛奶冲，味道还不错。如果觉得热量高，可以用低脂牛奶或奶粉。我最近发现用伊利奶茶粉冲味道更好。可以试一下。如果你不喜欢甜味的，可以加点蔬菜料包。

3plzm - 2008-5-8 17:15:00

我直接当粥了，配点小菜吃。

newpumpkin - 2008-10-24 18:15:00

嗯，这是最正确的

王友松 - 2008-12-3 10:16:00

适量的运动，每周最少3次，可以有氧和阻力运动相结合；饮食一定要均衡，在控制好量的前提下，每天要摄入多种营养素；