东儿 - 2008-12-21 22:49:00
教练.你们好:
我是来自很远的四川..我马上到20岁.身高一米八.体重大概是280斤.
我已经打电话咨询过了.我准备来参加1月12号这个班.请问一下.
每天除了4小时的正规训练.请私教是怎么收费?
如果不请私教.我大概完成第一期能减多少?
我准备练三期.三期练下来我的理想体重是170斤..
要瘦110斤.有希望不?
谢谢.请尽快答复.
在问个关键的...减肥期间可以抽烟不`?
鬼厉 - 2008-12-21 23:06:00
具体私交费用等来训练营开营的时候有私教咨询，你可以了解一下，一般情况42天减你原始体重的10%—15%，如果好好训练的话还能达到更好的效果，加油吧:O
Aaron - 2008-12-22 12:23:00
吸烟对身体的很多机能都会造成影响，锻炼期间吸烟也有可能会对锻炼效果产生不好的影响，如果可以请尽量不要吸烟，这也是一次帮你戒烟的一次好机会！
donar - 2008-12-22 15:49:00
抽烟严重影响你的心肺功能提高。心肺功能不好直接影响你训练的状态！训练状态直接影响你的训练效果！这是其一，其二是通过运动加快的你的代谢。在吸烟，会加快烟里面有害物质的吸收。尼古丁会对你的身体伤害更大。其三四我就不说了。如果你听进去以上我说的话就该知道怎么办了。既然要健康，干嘛不付出行动！体现你的毅力，体现你的决心。这点事情都不行的话，你别减了。。。。
贾小宁 - 2008-12-22 19:23:00
·貌似可以抽·
·来了待几天就知道啦·
·这里的生活很开心的·
·从这里你会学会不少东西·····:Z
donar - 2008-12-23 15:26:00
客气客气！祝你成功啊！看了你别的帖子发的照片！很帅气的小伙！减下来一定更帅气！
东儿 - 2008-12-23 16:22:00
谢谢.呵呵。.我会努力的..
1.12见吧..!呵呵.!
donar - 2008-12-26 16:25:00
好！12号见：）:Z
我是李贺 - 2008-12-27 15:25:00
呵呵，希望你能够好好训练，达到你理想的目标啊！