张亮 - 2008-12-2 21:04:00
跑台中-----跑步机在各位同仁中都有着响当当的名号,4.0~???
从慢走到健步如飞是需要有毅力的啊.跑C的年龄估计可以比得上门前的大槐树啦.每次跑都会有一两个倒霉的人儿需要忍受机器的坏脾气.老掉牙的机器配新新人类,呵呵真是完美的绝配.跑A是最具动感的啦-----因为可以看到动感的跳操或踏板哦,我的最爱啊.
哑铃,杠铃-----这个运动有点枯燥,但是是有氧运动哦.非常有利于身体哦.肩上推举,深蹲,直立划船,俯身划船,颈后臂屈身,硬拉,听上去看似复杂,却是一些简单的动作,需要耐心和持续不断的训练.队中的姐姐妹妹们有时可能会发些小牢骚,但经过时间的锤炼,肥肉终究会变成肌肉的.这一点我始终坚信.
跳操,踏板-----傍着动感的音乐,跳着有节拍的操.总会让人心中为之一振.难度的加大,让人有些跟不上节拍,但还是会心甘情愿胡乱跳一通,体验健身的乐趣.抖动着身上的每一寸肌肤,就感觉自己渐渐的走向健康.不管是同手同脚还是慢半拍,我们都陶醉在汗水的滋味中.
椭圆机-----说实在话我刚开始来真的被它给吓住了,看似体积不大,却存在着无穷的力量.刚训练的第一天晚上就做了关于它的噩梦,一闭上眼睛就就会出现它的身影.有一段时间队里的人都尝试着用其它运动来代替它,可是每周二还是逃避不了厄运的洗礼.><
减肥是一项需要长期永久战的重大工程,恒心,毅力虽然很空洞抽象,但的确是贯穿整个过程的钥匙.让人神经紧张的高考洗礼都经历过来了,还有什么不能克服的呢.让暴风雨来得更猛烈些吧,海燕总要经受挫折才能与大海抗击.总的来说吧,减肥就是一件苦差事,爱美之士和健康主义者要准备好充足的斗志.
以上只是在这20天里的一点小小体会,若有非议的话,请勿找寻写此篇文章之人.Thank
you
!!!!!!!
蜕变之后化蛹成蝶,希望每个人都有美妙人生.^^
我是李贺 - 2008-12-2 23:22:00
呵呵,说的很有道理,希望大家一起交流,顶!